Naslovna Vesti Veganske palačinke koje će vas oboriti s nogu!

Veganske palačinke koje će vas oboriti s nogu!

Veganske palačinke će postati vaš omiljeni jutarnji obrok!

Palačinke su na našem podneblju jedna od omiljenih poslastica od davnina, najčešće, asociraju nas na detinjstvo. Pored toga što ih jedemo u raznoraznim slatkim varijantama (s džemovima, pekmezom, kremom od čokolade, orasima, makom…), palačinke se mogu praviti i u slanoj varijanti.

Bilo kako da ih spremamo,  jedno je sigurno: obožavaju ih svi članovi porodice. Ali šta ako se hranimo bez namirnica životinjskog porekla? Ili jednostavno želimo da uživamo u ovoj poslastici na što zdraviji način?

Ne brinite, imamo rešenje i za ovaj problem. I to veoma ukusno rešenje! 🙂

Veganske palačinke

Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 30 minuta

Sastojci:

Za 8 palačinki ( jedna palačinka sadrži 118 kcal )

1 i 1/4 šolje brašna (156 g)
3 kašike šećera
1 kašika sode bikarbone
1/4 kašike soli
3/4 šolje sojinog mleka (180 ml)
1 kašika potopljenog semena lana
1 kašika kokosovog ulja plus 2 kašike za prženje

Isprobajte i… Zelene palačinke Džejmija Olivera

Način pripreme:

  1. Prosejte brašno i dodajte šećer, so i sodu bikarbonu. Pomešajte.
  2. Potopljene semenke lana pomeđajte s sojinim mlekom i kokosovim uljem. U smesu dodajte suve sastojke i mešajte dok ne dobijete gustu smesu.
  3. Zagrejte tiganj i dodajte premažite ga kokosovim uljem.
  4. Tiganj treba da bude vreo kada sipate smesu za palačinke.
  5. Smesu sipajte u razmeri jedne kutlače.
  6. Kada se pojave balončići, palačinku okrenite i ispecite i s druge strane (oko 1).
  7. Poslužite toplo s omiljenim premazom ili prelivom.

Savet: Neka palačinke budu manje, a deblje (nalik na američke). Tako ćete sprečiti da se smesa razliva ili raspada.

Predlog: Pored premaza i/ili preliva, uz palačinke možete poslužiti i sezonsko voće. Na ovaj način ćete uneti i potrebne vitamine i minerale tokom jutarnjeg obroka. Ovo je naročito dobar predlog ukoliko deci poslužujete palačinke za doručak, a ne možete da pronađete način kako da jedu voće 😉

 

lepotaizdravlje.rs Ana Brettas/iStock/Getty Images Plus via Getty Images

The post Veganske palačinke koje će vas oboriti s nogu! appeared first on Lepota i zdravlje.

- Advertisment -

Most Popular

Koristi koje obezbeđuje dobijanje polise za putno osiguranje online putem

Popunjavanje obrazaca putem interneta ubrzalo je brojne poslovne procese i olakšale administrativne i brojne druge procedure. Zahvaljujući jednostavnim koracima i efikasnosti inovativnih sajtova u...

Najvažniji razlog zbog kog je cena zlatnika veća nego cena ostalog nakita

Tradicija poklanjanja zlatnika na našim prostorima je jako duga i održala se i tokom najtežih perioda u našoj istoriji. Koliko god nedaća koja su...

Zašto je masaža Novi Beograd lokacija koja se danas apsolutno ne zaobilazi?

Tretmani kože i mišića masiranjem datiraju od davnih vremena, u kombinaciji sa upotrebom aromatičnih i eteričnih ulja, krema, gelova i drugih preparata, kako bi...

Koliko je značajan lepak za parket prilikom ugradnje podova?

Tehnologija postavljanja najboljih i veoma dugotrajnih parketa zasniva se na upotrebi raznovrsnih materijala, kombinovanju tehnika rada i profesionalnom iskustvu majstora. Da bi svaki komad...

Recent Comments