8.2 C
New York
Wednesday, April 1, 2020
Home Vesti Kako podneti usamljenost za vreme samoizolacije?

Kako podneti usamljenost za vreme samoizolacije?

Zbog širenja korona virusa prisiljeni smo na samoizolaciju, odnosno fizičko distanciranje od prijatelja, porodice i većine ljudi sa kojima inače provodimo dane. Baš ovo dovelo je do novog zdravstvenog problema – usamljenost

Nije svima prirodno, niti imaju potrebu da vreme provode sami i da prave “pauzu” od drugih ljudi. Međutim, čak i onima koji inače imaju takav stil života, trenutna izolacija teško pada. Zato, moramo se zapitati je osobama koje nikako nisu navikle da budu same.

Da li znate da dugoročni efekat usamljenosti na zdravlje imaju sličan efekat kao pušenje ili gojaznosti?

Kada će proći korona i kada će se život vratiti u normalu

Kod osoba koji se ne osećaju povezano sa ostalim ljudima mogu se razviti depresija, srčana bolest, kognitivne funkcije postaju slabije, i na kraju skraćuje se životni vekhttp, piše rs.n1info.com.

Američka studija pokazala je da se 79 odsto pripadnika “generacije Z”, 71 odsto milenijalaca (generacija ljudi rođenih od ranih osamdesetih do ranih dvehiljaditih godina) i 50 odsto “baby boomera” (rođenih posle Drugog svetskog rata do 60-ih godina) oseća usamljeno.

Sami na kafi: Mentalno jaki ljudi nikada ne rade ove stvari

Kako se navodi i bez trenutne situacije koji nas trenutno razdvaja, čini se da većina stanovnika pati od zdravstvenih problema povezanih sa socijalnom izolacijom.

Ljudi često krive tehnologiju za širenje usamljenosti, međutim, ona takođe može biti vrlo značajna. Društvene mreže imaju bitnu ulogu u ovome samo je bitno kako ih koristite.

Složićte se da je sada savršeno vreme za vežbanje korišćenja tehnologije na društveno zdrav način.

Evo šta predlažu stručnjaci:

Družite se licem-u-lice, na daljinu

Ako već nema ličnog kontakta, najbolja opcija je video razgovor jer se tako vide izrazi lica, govor tela i ostala neverbalna komunikacija važna za povezivanje.

 

Budite ljubazni, ništa ne košta

Dobijanje brojnih lajkova na vašu objavu na društvenoj mreži može biti kao injekcija dopamina, ali i vi ostavite nekome poruku na post sa iskrenim komplimentom. Ona je ličnija i izaziva dugotrajniji dobar osećaj. Ljubazna reč u ovakvim vremenima svima je potrebna.

Produbite ili proširite odnose

U osnovi postoje dva načina za prevladavanje usamljenosti, negovanje postojećih veza ili stvaranje novih. Iskoristite priliku i produbite odnose sa nekim koga već poznajete ili probajte da stupite u kontakt sa nekim koga biste želeli da upoznate, piše pomenuti portal.

Kako da ohrabrite sebe u teškim trenucima

Iskoristite socijalne platforme

Širenje koronavirusa podseća nas na to da ljudske veze mogu da širie bolesti. Ali isto tako mogu da promovišu i nove vrednosti.

Ovu priliku treba iskoristiti za prepoznavanje važnosti međuljudskih odnosa za naše zdravlje i prednosti društvenih mreža za socijalnu dobrobit. Sve je više aplikacija i socijalnih platformi koje su stvorene za to da nam pomognu.

Kako lakše podneti vesti koje izazivaju stres i strah

Foto: Guliver/Gettyimages

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Gale za RTS: Sada imamo vremena da radimo na sebi

Kao što se i ostale stvari ovih dana rade "onlajn", tako se trenira i tekvondo. "Napravili smo raspored po kojem radimo. Svi treneri se okupe...

Ruštu Redžber u kritičnom stanju

Kako je objavila njegova supruga Isil, stanje 46-godišnjeg bivšeg čuvara mreže Antalije, Fenerbahčea, Barselone i Bešiktaša, se pogoršava i svi su u šoku. Pojedini...

Nikolić: Od sobe sam napravio mini teretanu

Prvotimac Crvene zvezde Veljko Nikolić izjavio je da se navikao na novi režim života i rada u vanrednim okolnostima. "Zbog cele situacije ne možemo da...

Levajac: Prvo sam bio razočaran, ali napredovaću još do OI

Mladi stonoteniser krajem januara bio je junak reprezentacije Srbije, koja je olimpijsku vizu za Igre u Tokiju izborila posle pobede od 3:2 nad reprezentacijom...

Recent Comments